多くの情報を得るためにパソコンやスマートフォンの画面を長時間見入ってしまい、
気がつくと目の疲れや体が硬くなり、首や背中、腕にまで痛みが出てきました。
余りにも痛むのでレントゲンを取ると、見事にストレートネックでした。

理想的な背骨は、首から背中、腰と骨盤につながり、緩やかなS字のカーブをしている。
首は、背中上部の僧帽筋や、首から肩にかけての肩甲挙筋、斜角筋などに支えられいる。
筋肉は、毎日同じ姿勢や悪い姿勢を長く続けたり、ストレスの多い生活を続けていると、
縮んで固くなり、ストレートネックをさらに悪化させる。

首の骨を含む背骨全体は神経と深く結びついているため、
ストレートネックを放置したままだと神経を圧迫し頚椎症性神経根症へと症状が進んでいき、
これが重症化した場合は、手足の麻痺などが生じる脊髄症へと進む恐れもある。

との検索結果です。

ストレートネック改善に取り組む事に、色んな便利グッズが沢山です。
ストレートネック専用枕、足の筋肉増強に、背中の筋肉のコリに、首の筋肉コリに、といろいろ購入しました。

現に友達がストレートネックのまま加齢で手足の痺れなどが出るようになり、
外科を受信すると神経を圧迫する頚椎症性神経根症と診断され手術を受けました。
これが重症化した場合は「手足の麻痺がおきて歩けなくなる」と言われたそうです。

体の柔軟性を保つには、家の掃除で窓拭き、床磨き、車の掃除等、
手や腕を大きく動かしてこまめにゴソゴソ動くことがいい様に思いますが、
でも、寒いから、なかなか出来ないけど・・・
たかが肩コリ等と思わず、専門医に意見を聞く事が大事かと思います。

令和7年２月〈学参デザイン・組版・イラストのクリエイター〉
有限会社ジェット　廣田 久美子